Claude のチャットをエクスポートする方法

更新日 2026年10月21日

本記事では Claude Code ではなく、claude.ai 上のチャットを対象としています。エクスポートを行う目的は通常、すべてのバックアップを取るか、単一の会話をファイルとして保存するかのどちらかです。標準のエクスポート機能は前者の用途向けであり、後者には間接的にしか対応していません。そこで役立つのが期間指定です。最近のチャットのみが必要な場合は、期間を絞り込むことでエクスポートのデータ量を抑えられます。

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   エクスポートダイアログを開く

   左下のユーザー名をクリックし、「設定」>「プライバシー」を開きます。「Your data」の下にある「データをエクスポート」をクリックしてください。エクスポートは Web 版およびデスクトップアプリで利用可能ですが、iOS や Android アプリでは利用できません。

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   期間を選択する

   「Conversations from」の横で、「All」、「30 days」、「90 days」、または「Custom」を選択します。「Custom」を選択すると「From」と「To」の日付選択ツールが表示されます。ダイアログにはエクスポートに含まれる項目（「Conversations」、「Users」、「Projects」）も一覧表示されます。

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   エクスポートを送信しメールからダウンロードする

   「Export」をクリックします。Claude からアカウントのメールアドレス宛にダウンロードリンクが送信されます。リンクの有効期限は24時間ですので、メールが届いたらすぐにファイルをダウンロードしてください。

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   エクスポート内から特定の会話を探す

   エクスポートには、指定した期間内のすべてのチャットが1つのダウンロードファイルとしてまとめられています。バックアップとして保管し、目的のチャットをファイル内から検索してください。単一のチャットのみが必要な場合は、claude.ai 上から返答をコピーしてメモやドキュメントに貼り付ける方が手軽です。