如何將你的 ChatGPT 歷史記錄移至 Gemini
更新於 2026年10月29日
快速解答
Gemini 可以直接匯入你的 ChatGPT 歷史記錄。若想挑選要轉移的對話，可以用 GPT Master 的「匯出」按鈕將每則對話儲存為 Markdown，再附加到 Gemini 對話中。若要轉移完整歷史記錄，請在 ChatGPT 中匯出你的資料（Settings > Data controls > Export data），並從電子郵件下載 ZIP 檔。接著開啟 Gemini 的「設定與說明」> Import memory to Gemini，並在 Import chats 下方上傳該 ZIP 檔。ZIP 檔大小上限為 5 GB。匯入功能適用於成年人的個人帳戶，但不適用於歐洲經濟區（EEA）、瑞士或英國。
當你更換 AI 助理時，舊有的對話通常只能留在原處。Gemini 現在支援接收官方的 ChatGPT 匯出檔案，讓你的歷史記錄能隨你轉移。操作步驟很簡短，但雙方都需要一些等待時間：ChatGPT 會在背景準備匯出檔案，而 Gemini 表示處理最多可能需要一天。本頁內容適用於 Gemini 系列應用程式，不適用於 Workspace Gemini 或 API。
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挑選要轉移的 ChatGPT 對話：GPT Master 可將任何對話儲存為 Markdown、HTML 或 PDF，無需等待電子郵件。
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- 1
申請匯出 ChatGPT 資料
在 ChatGPT 中，點擊你的個人資料相片並開啟 Settings > Data controls。點擊 Export data，然後確認申請。
- 2
從電子郵件下載 ZIP 檔
OpenAI 會寄送一封內含連結的電子郵件，該連結將在 24 小時後失效。下載 ZIP 檔並保持壓縮狀態，因為 Gemini 需要的是 .zip 檔案本身。
- 3
將檔案上傳至 Gemini
開啟 gemini.google.com，點擊左下角的齒輪圖示，並在 Data & privacy 下選擇 Import memory to Gemini。捲動至 Import chats，點擊 Add，然後選取該 ZIP 檔。
- 4
等待處理，然後查看側邊欄
處理最多可能需要一天。匯入的對話會帶有圖示，你之後可以刪除單一對話或整個匯入紀錄。再次上傳將會覆蓋先前的匯入內容。
- 5
挑選要轉移的對話（選用）
若想挑選要轉移的對話，請在 ChatGPT 中用 GPT Master 的「匯出」按鈕逐一儲存，它會將目前開啟的對話下載為 Markdown，無需等待電子郵件。接著將檔案附加在 Gemini 對話中：點擊加號，選擇 Upload files，並在首次使用時同意權利聲明。Gemini 支援 .md 檔案並能讀取其內容。上述的 ZIP 匯入方式則是轉移完整歷史記錄的途徑。
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挑選要轉移的 ChatGPT 對話：GPT Master 可將任何對話儲存為 Markdown、HTML 或 PDF，無需等待電子郵件。
加入 Chrome · 免費常見問題
- 哪些帳戶可以將 ChatGPT 對話匯入 Gemini？
- 歐洲經濟區、瑞士與英國境外，年滿 18 歲使用者的個人 Google 帳戶。
- Google 會使用我匯入的對話嗎？
- Gemini 的匯入頁面說明，匯入以及後續繼續進行的對話都會儲存在你的活動記錄中，並可能用於改善 Google 服務，包括訓練生成式 AI 模型。上傳前請先閱讀該說明。
- 是否有檔案大小或每日上限？
- 每個 ZIP 檔最大可達 5 GB，且每天最多可上傳 5 個 ZIP 檔。
- 匯入後，我的對話會從 ChatGPT 中被移除嗎？
- 不會。匯出只會讀取你的資料。對話會一直保留在 ChatGPT 中，直到你在該處將其刪除為止。
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