如何將 ChatGPT 對話存成 Markdown，用於 Obsidian 或 Notion
更新於 2026年9月29日
快速解答
逐則複製 ChatGPT 回覆時，最先遺失的就是你自己的提示詞，因為每則回覆下方的複製按鈕只會複製那一則回覆。GPT Master 則是把整段對話匯出成一個 .md 檔：提示詞與回覆依序排列，各有日期，程式碼區塊、表格與數學式都維持 Markdown 格式。把它放進 Obsidian 儲存庫，或匯入 Notion，這段對話讀起來就像其他筆記一樣。
當一段 ChatGPT 對話值得和其他筆記放在一起時，人們通常會選擇 Markdown。它是純文字，在 Git 中的差異比對很乾淨，Obsidian、Notion 和大多數編輯器都能讀取。困難的是把整段對話取出來。若要手動重建一段四十輪的研究對話，就得貼上四十次，還要重打自己的提示詞。
GPT Master
把整段 ChatGPT 對話留在你的筆記裡。
Chrome Web Store 精選 · 評分 4.8★ · 免費安裝
- 1
複製單一回覆
將滑鼠移到 ChatGPT 回覆上，點選下方的複製圖示。貼上時回覆會保留 Markdown 格式，但你的提示詞和前後的訊息都不會帶上。
- 2
從 GPT Master 匯出整段對話
安裝 GPT Master 後，開啟對話，點選訊息輸入框旁的「匯出」，再選擇「下載為文字 (Markdown)」。在 GPT Master 側邊欄對該對話按右鍵也有同樣的選項。檔名會採用對話標題加日期，例如 Product-Launch-Plan-2026-09-29.md。
- 3
把檔案移到 Obsidian 或 Notion
若用 Obsidian，把 .md 檔拖進你的儲存庫資料夾。每則訊息都會變成帶有時間戳記的「User」或「Assistant」標題，所以這段對話能出現在搜尋與反向連結中。若用 Notion，請使用「匯入」，選擇「文字與 Markdown」，再選取該檔案；標題、清單、表格與程式碼區塊都會轉換成 Notion 區塊。
GPT Master
把整段 ChatGPT 對話留在你的筆記裡。
Chrome Web Store 精選 · 評分 4.8★ · 免費安裝
常見問題
- 網路搜尋回覆中的引用標記會包含在內嗎？
- 不會。ChatGPT 會在使用網路搜尋的回覆中嵌入隱藏的引用標記。匯出時會移除這些標記，所以它們不會以零散符號的形式出現在你的筆記裡。文字中的一般連結則會保留。
- Canvas 文件會怎麼處理？
- ChatGPT 在對話中建立的 Canvas 文件會包含在檔案裡。你之後在 Canvas 中所做的編輯則不會，遇到這種情況時檔案會加上一則說明。
- 可以一次匯出資料夾中的所有對話嗎？
- 目前還不行。GPT Master 一次匯出一個對話。若要一次涵蓋全部，請使用 ChatGPT 設定中的帳號匯出。
相關指南
比較對象
GPT Master 匯出 與其他方案的比較
準備好一勞永逸地解決這個問題了嗎？
把整段 ChatGPT 對話留在你的筆記裡。
Chrome Web Store 精選 · 評分 4.8★ · 免費安裝