如何瀏覽長篇 ChatGPT 對話
更新於 2026年5月27日
快速解答
在長篇 ChatGPT 對話中往上捲動尋找某則訊息，既費時又容易漏掉。開啟新對話則會丟失你花時間建立的脈絡。GPT Master 小地圖將每則使用者提示詞和助理標題，顯示為右側面板中可點擊的清單。選擇範圍（僅提示詞或所有對話輪次）、設定標題深度，點擊任一項目即可直接跳至該訊息。Free 方案每週提供一定數量的小地圖跳轉次數；Pro 方案取消上限。請參閱定價頁面了解目前限制。
當 ChatGPT 對話超過數十則訊息後，線性捲動就不再是有效的導覽方式。你會滑過頭、錯過正確的訊息，花在尋找上的時間比閱讀還多。GPT Master 小地圖將對話轉換為右側面板中的垂直大綱，讓整體結構一目了然，任何位置只需一鍵即達。
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在右側面板開啟小地圖
點擊任一 ChatGPT 對話右側面板中的 GPT Master 圖示。小地圖分頁隨即開啟，立即列出對話中每則使用者提示詞和助理標題。
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選擇範圍和標題深度
在兩個範圍分頁間切換：「僅提示詞」可快速呈現大綱；「所有輪次」則包含助理標題。接著在四個細節層級間切換標題深度，從僅 H1 到助理產生的所有標題。
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點擊任一項目跳轉
點擊小地圖中的項目，頁面即捲動至該訊息。若希望手動捲動時自動標示目前所在位置，可開啟自動跟隨功能。
GPT Master
將任何長篇 ChatGPT 對話轉為可點擊的大綱。
常見問題
- Free 方案每週包含幾次跳轉？
- Free 方案每週提供足以應付大多數使用者的小地圖跳轉次數。每次在小地圖中點擊並將頁面捲動至某則訊息，計為一次跳轉。GPT Master Pro 取消每週上限。請參閱定價頁面了解目前數量。
- 小地圖在 ChatGPT Projects 和自訂 GPT 中有效嗎？
- 有效。小地圖可在任何 ChatGPT 對話介面中呈現：標準對話、Projects 和自訂 GPT 均適用，範圍和深度控制設定在各處均一致。
- 如果助理回覆沒有標題怎麼辦？
- 切換至「僅提示詞」範圍。該檢視模式列出每則使用者提示詞，無論助理是否使用標題，適用於所有對話，無論是否有結構。
- 小地圖會拖慢頁面嗎？
- 不會。小地圖在開啟時對對話進行一次索引，之後隨著新訊息到來增量更新。在數百則訊息的對話中仍保持流暢。
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