如何在不無止盡捲動的情況下導覽 ChatGPT
更新於 2026年5月27日
快速解答
長篇 ChatGPT 對話沒有原生導覽功能。每次重新開啟對話就要捲過 50 則訊息，花的時間比應該的更長，而且沒有內建的跳轉方式。GPT Master 小地圖提供整段對話的右側面板大綱。點擊任一項目即可跳到那裡。閱讀時大綱保持開啟，讓你能以同樣方式前後移動。
只有幾則訊息要經過時，捲動是沒問題的。超過一定長度後，它就成了工作。你知道需要的答案在對話中某處，但找到它就意味著要閱讀或跳過數十段交流，直到找到正確的那則。小地圖用直接點擊取代了這個循環。
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在 GPT Master 右側面板開啟小地圖
開啟右側面板，小地圖從第一則提示詞到最新訊息建立對話大綱。它在你工作時保持開啟，讓你無需每次重新開啟就能前後跳轉。
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選擇符合目標的範圍
使用「僅提示詞」以問題為基礎導覽。使用「所有輪次」以問題和助理組織答案的段落為基礎導覽。任一範圍都能消除捲動的需求。
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點擊大綱中的任一項目前往
點擊一個項目，頁面捲動至該訊息。若希望目前項目隨手動捲動而追蹤，開啟自動跟隨，這樣你始終知道自己在對話中的位置。
GPT Master
停止捲動。點擊對話中的任意位置。
常見問題
- 自動跟隨讓捲動變得不必要嗎？
- 自動跟隨會在捲動時標示大綱中的目前位置，適合按順序閱讀長篇對話。若要跳到特定位置，關閉自動跟隨的大綱更快。
- 可以從對話任何位置導覽到最新訊息嗎？
- 可以。大綱底部是最新的項目。從任何捲動位置點擊它即可跳到對話末尾。
- 哪些瀏覽器支援小地圖？
- Chrome、Edge、Brave、Arc 和 Opera。任何可安裝 GPT Master 擴充功能的 Chromium 瀏覽器。
相關指南
準備好一勞永逸地解決這個問題了嗎？
停止捲動。點擊對話中的任意位置。